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讓人厭惡工作的主因，不見得是工作量太大，而是老闆。圖／網路分享 facebook twitter pinterest

讓人厭惡工作的主因，不見得是工作量太大，而是老闆。

工作量太大是現代職場最常見的抱怨，但一份丹麥的研究顯示，過勞在職場勞工之間造成的抑鬱情緒，遠不及辦公室的不公平待遇。

丹麥奧胡斯大學（Aarhus）心理學博士吉德荷柏（Matias Brodsgaard Grynderup）、和一名共同進行這份研究的學者表示：「我們的研究顯示，工作量其實對職場的抑鬱情緒沒有影響。」

也就是說，其實是職場的抑鬱情緒影響工作：抑鬱情緒會讓工作量看起來大到無法負荷、自己也無法勝任。

這群研究學者在調查與訪問將近3,000名丹麥的公務員後發現，相較於壓力較大的受訪者，其實壓力荷爾蒙較低的受訪者，出現抑鬱情緒的風險反而較高。

吉德荷柏指出，就算這種抑鬱情緒並非導因於工作量，這種情緒也會讓人覺得很難做到主管交辦的工作。

職場抑鬱情緒是個值得解決的問題，美國疾病防制中心（CDCP）的統計資料顯示，美國每年因為這種抑鬱情緒，損失2億個工作天，使雇主每年損失高達440億美元。

歐洲多家企業老闆也已開始採取行動，銀行業者巴克萊公司（Barclays）、消費品製造商聯合利華（Unilever）和英國皇家郵政（Royal Mail）等公司的高層主管，已推動「瞄準職場抑鬱」計畫（Target Depression in the Workplace），處理職場的抑鬱情緒。

另一個壞消息是，就算人們處理完龐大的工作量、或把一部分的繁重工作轉交給同事幫忙，也不見得能減輕不快樂的情緒。

吉德荷柏說，人們可能傾向把職場的抑鬱情緒跟壓力，與工作壓力和工作量連結在一起，但他們的研究顯示，工作量對抑鬱情緒沒有影響，這暗示企業無法藉由調整工作量，降低職場抑鬱情緒的風險，而是還有其他干預因素，未來各界反而應著重在這些其他干預因素。

好消息是，讓員工感到快樂的關鍵，就是公平的職場環境，也就是讓員工覺得自己獲得公平對待、而且也被尊重，而這是經理人可以掌控的。

吉德荷柏表示，既然員工認為自己獲得公平對待，在降低抑鬱情緒風險上扮演非常重要的角色，那麼或許能從這個領域著手，做好預防抑鬱情緒的工作，畢竟預防勝於治療。

吉德荷柏說：「我推薦的管理風格是，企業明確表達希望適當對待員工，再搭配透明的組織結構。」

這也提供老闆角色扮演遊戲嬰兒冒險記3遊戲討論區免費線上雙人遊戲好玩線上雙人遊戲一個新的策略：雇主可繼續指派工作，但前提是，要以尊重員工的方式來做。

員工比加薪還想獲得的事物

●覺得光榮、被讚美

●獲得公平對待

●自己的意見能被聽到

●擁有個人生活

●被指導大原則、而非事無分大小都被管

●有一點安全感

●解聘混蛋

●身處獲勝團隊

資料來源：綜合外電

如何當個好主管

●溝通時言詞明確、尊重對方

●定期與員工召開會議，了解進度

●適時給予讚揚

●聚焦於員工線上音樂遊戲網線上音樂遊戲推薦強項

●當個問題解決者

●抗壓力高、焦點明確

●建立簡化作業流程的系統

資料來源：綜合外電